STÄRKE DEINE KÖRPERKOMPETENZ

mit einem kreativen Tanz- und Bewegungstraining

Lerne deinen Körper als Ressource und Wissensquelle kennen und setze ihn bewusst ein

Bewegung und Tanz

Embodiment und Körperarbeit

Persönlichkeitsbildung und Spiritualität

Für Kinder & Erwachsene | Für Institutionen & Firmen

Fortlaufende Kurse, Workshops oder 1:1 - Training

Von Basel bis Freiburg und nach Vereinbarung

Mein Angebot

Kennst du das auch?

… dass du deinen Körper eigentlich nur wahrnimmst, wenn er schmerzt?

… dass du dich über deinen Körper ärgerst, wenn er nicht so performed, wie du das gerne hättest?

… dass du dich in manchen Situationen unwohl fühlst und nicht so recht weißt, wie du Stehen sollst oder wohin eigentlich die Hände kommen?

… dass dein Bauch scheinbar anderer Meinung ist als dein Kopf, aber du dieses “Wissen” nicht gelten lässt?

… dass du dich gerne mehr bewegen und persönlich weiterentwickeln würdest, aber du kannst dich nicht entscheiden, womit anfangen?

Was wäre, wenn…

… du deinen Körper gewinnbringend für dich nutzen könntest und er eine Ressource im Alltag für dich wäre?

… du dich über die Bewegung besser kennen- und verstehen lernst und die Verbindung von Body, Mind und Soul begreifst

… du über die Bewegung und deinen Körper Zugang zu dem erhältst, was dich im Innersten bewegt

… du dich nicht zwischen einem Training für den Körper und die Weiterbildung für den Kopf entscheiden musst, sondern es beides in Einem gibt?!

… es ein kreatives Bewegungs- und Embodimenttraining gäbe, das deine Beweglichkeit fördert, dein Körperbewusstsein schult, dir Erkenntnisse über dich selbst bringt, Selbstwirksamkeit ermöglicht und auch noch Spaß macht?

Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Lediglich die Offenheit mit deinem Körper zu arbeiten!

Kurz gesagt,

Genial, ich bin dabei und will…

Zu den Kursen und Workshops
Zum 1:1 training

Hey, ich bin Anne

Ich bin ein echter Kopfmensch.

10 Jahre lang habe ich an der Uni mein Denken geschult. Ich mag Forschung, verfasse gerne Texte und bohre so lange, bis ich die Dinge ganz verstanden habe.

Ich bin sehr ausdauernd und mein Körper kribbelt, wenn sich eine Erkenntnis oder Formulierung anbahnt.

Ich bin ein echter Bewegungsmensch.

Ich liebe es mich zu bewegen, sei es beim Wandern, Joggen, Tanzen, Yoga oder Pilates.

Die Bewegung bringt mir Ruhe, hilft mir, mich zu sortieren und schafft Raum für neue Ideen.

Ich bin Gründerin von bodywise.

Ich habe eine Tanzpädagogik- und eine einjährige Tanzausbildung mit Schwerpunkt Tanzimprovisation absolviert. Über die Improvisation habe ich verstanden, dass es kein Entweder-Oder von Kopf und Körper ist, sondern dass mich erst das Zusammen von beidem wirklich weiterbringt. In meiner Dissertation habe ich mich auf wissenschaftlicher Ebene intensiv mit dieser Thematik auseinandergesetzt und seit mehreren Jahren gebe ich Bewegungsworkshops und Seminare.

All dieses Wissen und Können gebe ich in einem kreativen Tanz-, Bewegungs- und Embodimenttraining weiter – für alle, die ihren Körper und ihren Kopf nutzen wollen.

Meine Vision ist es, dass du körperbewusst bist und selbstbestimmt und selbstwirksam dein gesamtes Potenzial ausschöpfen kannst.

Das willst du auch?

Dann lass uns loslegen und deine Körperkompetenz stärken!

Deine Anne

Mein Angebot
Lass uns mal reden
Ich spür’ schon, was ich suche, aber ich weiß oft nicht vom Kopf her, was das eigentlich ist. Ich kann’s nicht formulieren [...]
— Pina Bausch
  • „Uns hat es sehr gut bei Anne gefallen und die Zeit verging sehr schnell. Für mich klang ihre Arbeit sehr interessant, aber so richtig vorstellen, was sie macht, konnte ich mir nicht, darum wollten wir es selbst ausprobieren und haben ein individuelles Training gebucht. Ich bereue es nicht! Anne ist eine sehr herzliche und ruhige Person, bei der man sich gleich wohl und geborgen fühlt. Daher fiel es sowohl mir als auch meinen Kindern (2,5 & 5) leicht, sich auf sie und die Übungen einzulassen. Der Körperteile-Blues als Aufwärmung hat das Eis gebrochen und dann ging es los. Ich war gespannt darauf, wie Anne die vorab telefonisch besprochenen Themen (Herunterkommen nach überdrehten Phasen, Trennung/Abschied im Kindergarten, Selbstvertrauen/ Eigenständigkeit/ Schulanfänger) angeht und war begeistert. Oft machte es Sinn und war logisch, aber irgendwie würde man selbst nicht auf die Idee kommen. Und das macht es aus: Anne gibt Rituale/Spiele/Übungen an die Hand, die so einfach sind, dass man sie gleich selbst im Alltag umsetzen kann. Das Schöne ist, dass auch manchmal die Kinder mich daran erinnern, dass wir jetzt doch diese eine Übung machen könnten.

    Wir waren rundum zufrieden und haben uns gesehen und wertgeschätzt gefühlt. Die Themen wurden angesprochen und wir konnten direkt was davon mitnehmen. Es macht Spaß mit Anne zu arbeiten, weil man ihre Energie und Freude daran spürt. Meine Tochter wollte gleich wissen, wann wir uns das nächste Mal treffen! Und da jetzt das nächste Bewegungs- und Embodimenttraining angeworben wurde, wird es bald soweit sein! Vielen lieben Dank, Anne!!”

    Lisa Dold, Lehrerin

  • „Als Kopfmensch mit zaghaften Erfahrungen im Standardtanz fiel es mir zunächst schwer, mich auf die ganz andere Erfahrung mit Tanz einzulassen. Im Workshop war ich daher zunächst eines – produktiv irritiert. Dieser Impuls half mir dabei, Vorurteile über Tanz abzulegen, mich auf die (Selbst-)Erfahrung einzulassen und das eigene Sein abseits der Kognition wahrzunehmen. So wurde Irritation zur Inspiration – für mein Sein, aber auch für mein Denken.“

    Prof. Dr. Johannes Heger

  • „Am Workshop «Körper sein – Ich sein» nahmen Frauen und Männer verschiedenen Alters teil. Anne konnte jede:n mit ihren sorgfältig ausgewählten Impulsen ansprechen und mitnehmen. Es entstand sofort eine dichte und zugleich freilassende Atmosphäre. Wahrnehmung, Spiel und Spiritualität hatten Platz. Kein Wunder, dass der Abend reich war an guten Erfahrungen mit dem eigenen Körper. Er wirkt weiter. Herzlichen Dank!”

    Jonathan Gardy, Jugendseelsorger

  • Meine drei 1:1-Sessions mit Anne empfand ich als sehr intensiv & energiegeladen sowie entspannend zugleich. Anne hat mit ihrer Wärme und Energie etwas geschafft, was bis jetzt nur mechanisch durch einen Physiotherapeuten möglich war - Entlastung und ein fantastischer Release der Rückenmuskulatur.Meine eigenen, persönlichen Herausforderungen oder auch körperliche „Schwachstellen“ hat Anne auf eine sehr respektvolle & tolle Art in das Training mit eingebunden.Ich kann ein solches 1:1 jedem empfehlen, der die klaren körperlichen Zeichen besser wahrnehmen und dadurch Kopf & Körper wieder etwas mehr in Einklang bringen möchte. Just try it!

    Chris

  • Ich habe mit meiner  5-jährigen Tochter mehrere Stunden bei Anne besucht. Bei den "Körperforschern" geht es nicht nur um Bewegung, sondern um so viel mehr: Die Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung des Vertrauens in diesen, aber auch das Kennenlernen der individuellen Grenzen und nicht zuletzt um Spaß. Anne hat ein sehr vielfältiges, innovatives und abwechslungsreiches Repertoire an Übungen und Praktiken.

    Aber am ausschlaggebendsten ist meiner Meinung nach ihre beeindruckende, behutsame, motivierende, humorvolle und sehr  wertschätzende Umgangsweise mit ihren Mitmenschen, und speziell mit Kindern. Wir kommen ganz bestimmt wieder!

    Urte

  • Obwohl ich mich sofort für die 1:1 Session bei Anne interessiert habe, war ich anfangs sehr zurückhaltend. Vielleicht war es Nervosität oder die Angst mich nicht kontrollieren zu können. 

    Genau darum ging es dann tatsächlich für mich! Anne hat es mit ihrer ruhigen und vertrauensvollen Art geschafft, dass ich mich voll und ganz auf sie und ihre Arbeit einlassen konnte. Ich hätte es niemals für möglich gehalten was die Sitzung mit mir und meinem Körper macht und in mir auslöst! Ich habe es tatsächlich geschafft mich zu öffnen und die ständige Kontrolle los zu lassen. Ich konnte meinen Körper wahrnehmen und viele kleine Details fühlen! Meine Zauberhände wurden mir wieder klar und deutlich und auch unheimlich viele emotionale Verbindungen mit Geist und Körper wurden für mich greifbar! Vielen lieben Dank dafür, liebe Anne. 

    Ich kann es absolut empfehlen mit dir zu arbeiten! 

    Bianca

Stärke deine Körperkompetenz

  • Offenheit. Selbstwirksamkeit. Präsenz – Workshops

    In meinen Kursen und Workshops steht die Bewegung und Selbsterfahrung im Vordergrund.

    Spielerisch und kreativ differenzierst du deine Körperwahrnehmung, erweiterst dein Bewegungsrepertoire und erlangst mehr Präsenz. Außerdem erkundest du das Wissen deines Körpers und lernst dessen Sprache zu sprechen. Tanz und Bewegung treffen auf Embodimenttechniken und Körperarbeit. Aber auch die Reflexion kommt nicht zu kurz.

    Ein Mix, der persönliches Wachstum garantiert.

    Für Kinder und Erwachsene | Für Institutionen und Firmen

  • Mut. Wachstum. Erfolg – Dein 1:1 Training

    Das individuelle 1:1 Training für alle, die sich mehr Körper wünschen und diese Ressource aktiv nutzen wollen – für die entspannte Performance im Job, die Selbstregulation bei Stress und Aufregung, die differenzierte Körperwahrnehmung und das bessere Körpergefühl oder auch, um der eigenen Spiritualität nachzugehen.

    Prozessorientiert und individuell abgestimmt, flexibel und in einem geschützten Rahmen widmen wir uns deinen Zielen.

    Ich bin ganz für dich da und begleite dich auf deinem Weg.

Bist Du bereit für neue Perspektiven, Erfahrungen und Erkenntnisse?

Die bekommst du dhier

Körperkompetenz und Spiritualität

Als promovierte Theologin und Tanzpädagogin erforsche ich u.a. das Zusammenspiel von Körper, Bewegung und Spiritualität.

In meiner religionspädagogischen Dissertationsschrift habe ich einen Ansatz entwickelt, wie mit und über den Körper in Bewegung religiöse Bildung erfolgen kann. Meine Publikation findest du hier.

Meine Expertise biete ich in Form von Tanz- und Bewegungsworkshops, Fortbildungen für Haupt- und Ehrenamtliche sowie Lehrkräfte und Vorträgen mit Praxiselementen an.

Hier findest du meinen nächsten Workshop zum Thema:

Für kirchliche Einrichtungen und Bildungsinstitutionen:

Seid ihr bereit einen innovativen Ansatz, inspirierenden Perspektivenwechsel, viel Bewegung und Flow in euer Team und eure Arbeit zu bringen? Dann lasst uns etwas gemeinsam planen!

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